De ghnáth tógann comhrianú an chomhlachta trí mhí chun torthaí a thaispeáint. Ba chóir go mbeadh trí phríomhréimse san áireamh i gclár iomlán comhrianaithe coirp: aiste bia, oiliúint, agus codladh. Is éard atá i gceist le hoiliúint go príomha ná trí chomhpháirt: cardio, neart, agus solúbthacht. Tosaigh le 5 {- 10 nóiméad te aeróbach - suas, agus 5-10 nóiméad ina dhiaidh sin de shíneadh agus fuarú, agus 40-50 nóiméad d'oiliúint neart eatarthu. Ba chóir oiliúint a dhéanamh trí huaire sa tseachtain, gach lá eile, ar feadh thart ar uair an chloig gach seisiún. Is féidir le comhrianú coirp cabhrú leat corp sláintiúil a choinneáil agus nósanna míshláintiúla a cheartú mar fhiach os a chionn.
Má tá tú ag smaoineamh ar chomhrianú coirp, is fearr clinic chosmaideach creidiúnach a roghnú, comhoibriú go gníomhach le do dhochtúir chun na tástálacha riachtanacha a dhéanamh, agus ansin plean cuimsitheach a fhorbairt chun do chuid torthaí inmhianaithe a bhaint amach.
